Lass laufen!

Laufen hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Unser Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Sauerstoffversorgung und damit auch die Gehirnfunktionen verbessern sich, wir bauen Stresshormone ab und bekommen den Kopf frei. Außerdem wirkt Laufen sich positiv auf unseren Cholesterinspiegel und die Blutzuckerwerte aus und hilft, unseren Körperfettanteil zu senken. Auch das Immunsystem wird stabilisiert.

Laufen ist ohne viel Aufwand immer und überall möglich, ob gemeinsam mit netten Mitläufern oder allein.